３時～１６時 １７時～１８時 １４時間睡眠
昨日寝不足だったせいか、昨夜はすごい寝ました。
寝すぎて、首が痛いです。
１６時に支援センターのケアマネさんが来るので、
３０分前の１５時半にアラームをかけてましたが、起きれませんでした。
１６時に来客チャイムの音で起きて、パジャマから着替える余裕もないまま、
ケアマネさんと話をしました。
私「最近は、調子がいいですが、睡眠や体調に波があります」
ケ「作業所の作業はできますか？」
私「主治医から余裕ができるまでお休みするように言われ、
まだ体調に波があり、余裕がないので、作業は厳しいです。」
ケ「家事でできなくて困ったことはありますか？」
私「今のヘルパーさんにやってもらっている家事以外は、
なんとか自分でできています。困ったことは今のところ特にありません。」
あとは、少し雑談をして、２０分ぐらいで終わりました。
ケアマネさんが帰ったあと、草花に水をあげました。
先日、茎が折れた空芯菜の苗、無事元気に育ってます。生命力が強いですね。
そして、少し寝ました。
起きてから、遅い昼食をとって、水シャワーを浴びました。
夕立がすごいです。かなりの勢いで雨です。
窓を開けていると、降り込んできて、畳が濡れたので、
乾拭きして、扇風機で乾かしました。
よく寝て調子がいいので、できることからやっておこうと思い、
高野豆腐のツナ風を作り置きしました。
あとは、ノンビリします。
