０時～４時半 ５～８時 ７時間半睡眠
中途覚醒でしたが、無事二度寝できました。
曇りですが、調子はまあまあいいです。
でも、雨が降ってきて、調子がだんだん悪くなってきました。
午前中、ヘルパーさんがやってきました。
買い物にいってもらって、鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
天気と調子が良かったら、彼女の家に行く予定でしたが、
雨が降って調子がイマイチなので、今日やめておきました。
少し、ウトウトすると、調子も少し良くなりました。
今日は、ノンビリします。
