０時半～４時 ４時半～１２時半 １３～１５時 １３時間半睡眠
すごくよく寝ました。
でも、だるくて、やる気がおきません。
やはり、天候が悪いせいだと思います。
なんとか、うどんを作って食べました。
そのあと、草花に水をやりましたが、
途中から息遣いが荒くなり、ハアハアと言いながら、フラフラしました。
水遣りのあと、休憩して、水シャワーを浴びました。
なんとか浴びれましたが、しんどいです。
夕方から夜まで、ノンビリしてましたが、
団地の集金について、早めに聞いたほうがいいことがあったので、夜、区長さんに聞きました。
区長さんに聞くと、問題なく解決しました。良かった。
そのあと、明日、ヘルパーさんにご飯を小分けしてもらうために、お米を研いでセットしました。
雑務や家事は、今日はやりたくなかったですが、仕方ありません。
さて、先月の体重結果ですが、＋０．２ｋｇでした。
ジプレキサをなくして、体重の増え方も小さくなりました。
今月は、マイナスにしたいです。
