２時～５時 ５時半～８時 ９時半～１０時 １３～１３時半 ６時間半睡眠
今日から、作業はお休みです。
昨夜は、レボトミン５０→２５ｍｇに減らして寝ました。
中途覚醒がありましたが、無事二度寝、三度寝できました。
でも、今朝も、かなりだるくて、やる気が起きません
しかも、しんどくて寝逃げしようとしても、レボトミンがいつもより少ないので、なかなか寝逃げできません。
眠気を誘発するレボトミンを減らしても、だるさはレボトミンを減らす前と変わらないので、
だるさの原因は、薬以外と考えられます。
おそらく原因は、気候、特に気圧の可能性が高いです。
気候がよくなるまで、我慢するしかなさそうです。
これ以上レボトミン２５ｍｇを続けても、
更に眠れない状態が続くと思うし、しんどいので、５０ｍｇに戻そうと思います。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
