０時半～６時半 １２時半～１３時半 ７時間睡眠
明け方に夢を見ましたが、比較的よく寝ました。
でも、起きたては、やる気がありません。
頭がズーンと重いです。
薬が残っているのかなー？
しばらく様子を見ましたが、やはり調子が悪いです。
頓服を飲んで、少しうとうとしました。
少し良くなりましが、まだ結構だるいです。
昨日、あまり調子が良くないのに頑張りすぎたからかなー？
今日は極力ノンビリします。
今日は、作業の日でした。
でも、作業は終わらせてあるので、出退勤のメールを出すだけでした。
調子が悪いので、丁度作業を終わらせておいてよかったです。
横になって休みました。
昼食後１時間ほど寝ました。
これで大分楽になりました。
洗濯物を取り込んで、買い物に行きました。
チーズ、きゅうり、すし酢、海鮮丼を買いました。
海鮮丼は、２６３円でした。
ヘルパーさんに教えてもらった方法できゅうりのピクルスを漬けました。
①野菜をスティック状に切る
②容器に野菜を入れ、野菜が漬かるくらい、すし酢と水を１対１で入れる。
③②の液（すし酢と水）だけを取り出し、沸騰させて、熱いまま野菜の入った容器にいれる。
④あとは、味をみながら、待つだけ！
今夜の酒のつまみに楽しみです。
１６時から、作業所のスタッフさんが様子を見に来ます。
明日の診察で、変薬になって、睡眠に影響を与える旨を伝えようと思います。
