２３時半～４時半 １５～１５時半 ５時間半睡眠
久しぶりに一度も目覚めることなく、５時間眠れました。
大分、楽です。
レボトミンも抜けて、今日は少しだるさはあるものの、昨日と比べると大分すっきりしてます。
１６分１．６ｋｍウォーキングに久しぶりに行ってきました。
散歩や日光を浴びたりして、少しずつ生活リズムを整えていきたいです。
たまっていたビデオを２時間半観ました。
一気に観るとさすがに疲れました。
雨が少し降ってましたが、スーパーに行きました。
色々、安くゲットできました。
昼から洗濯をして、英語の勉強をしました。
少しだけウトウトしました。
夕方、まだ眠かったので、目覚ましに１６分１．５ｋｍ本日２度目のウォーキングに行きました。
大分、目が覚めました。
夜、ゆっくりお風呂に入って、洗濯をしました。
あとは、予定は特にないので英語の勉強をしながら、ノンビリします。
今夜も眠れるといいな。
