２３時半～７時 １６～２０時 １１時間半睡眠
昨日は、ぐっすり眠れました。
調子がいいです。
お風呂＆マッサージのおかげかな？
今日は、作業所のある病院で花祭りがありました。
食べ物の無料券も沢山もらったし、
ちょっと行って写真でも撮ってきました。
でも、その前に午前中は買い物に行って、
買ったものを冷蔵庫に入れて、花祭りに出かけました。
自転車で駅まで行って、そこからシャトルバスで２０分かけて会場の病院に着きました。
入り口には、ペチュニアが飾られていました。
受付でパンフレットと食券をもらうと、目の前に花タワーがありました。
小腹が空いたので、食券でうどんを食べました。
花壇を見て歩きました。
作業所のスタッフさん達と会いました。
「よく来てくれたね」と歓迎してくれました。
施設内で焼き鳥とカレーパンを売るとのことでした。
残りの食券でコロッケと巻き寿司と揚げたこ焼きをもらって持ち帰りました。
昼前に家に帰りました。
結構楽しめました。
１４時過ぎにヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
来週からヘルパーさんが変わります。
昼にお酒を少し飲んだので、夕方、寝てしまいました。
夜、お風呂にいつも通り入って、マッサージ機でマッサージをしました。
マッサージをしてるうちに分かったことは、自分の体が想像以上にこっていることです。
今のところ背中中心にマッサージをしています。
ＧＷの間にこりをとりたいです。
