２３時半～１０時半 １１時間睡眠
昨夜は、よく眠れました。
起きてから、ロングブレスエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージをしました。
そのあとお風呂に入りました。
４回に分けてゆっくり入ったので、ここ数日の体の疲れが大分とれました。
残り湯で洗濯もしました。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
友人にダロワイヨのマカロンを贈ったところ、とても気に入ってもらえました。
よかったです＾＾
急遽、夕方、作業所に行くことになりました。
送り迎えしてもらえまいました。
できあがった作業品を納品しました。
作業所は、行くだけで疲れるのですが、今日はいつもより疲れませんでした。
１０分ぐらい作業をして、疲れたので帰りました。
今日は、明日の作業に向けて早く寝ます。
