作業の日！

１～９時　１回中途覚醒　１８～２０時　１０時間睡眠

昨夜は、まあまあ眠れました。

今日は、作業の日でした。

マイペースでボチボチできました。

スーパーに買い物に行きました。

そして、２回ウォーキングにいきました。

３１分２．９ｋｍ、３２分３．１ｋｍウォーキングしました。

ウォーキングのあとは、ストレッチとリンパマッサージをしました。

夕方、疲れが出て、寝ました。

夜もゆっくり過ごします。

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