０時～８時 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
今朝は、スーパーが午前中セールをやっているので、買い物にいきました。
色々、安くゲットできました。
帰ってきて朝食をとりました。
疲れましたが、昼前に少しウトウトして、大分楽になりました。
昼から「八重の桜」を観たあと、
ストレッチ、ロングブレスとリンパマッサージをしました。
終了後は、お茶を飲みながら、アロマのお香を炊いてリラックスしました。
今日は、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
新しいヘルパーさんだったので、色々説明が面倒でしたが、
理解の早い方だったので、スムーズに行きました。
ヘルパーさんが帰ったあと、買い残したものがあったので、
雨の中、傘チャリでドラッグストアとスーパーに行きました。
帰ってから、夕食を食べ、お風呂に入りました。
今日は、午後から色々あって疲れたので、お風呂でしっかり疲れをとりました。
あとは、ノンビリします。
明日から、朝、早く起きる練習です。
