２３時半～１５時半 中途覚醒数回 １６時半～１７時半 １９時半～２１時半 １８時間睡眠
すごく寝ました。
今日は、作業の日だったのですが、
昨日から作業に対して、恐怖心が強くなり、
とても、作業ができる精神状態でなかったので、休みました。
最近、このような恐怖心が強いです。
週に１回作業所のスタッフが様子を見にくるのですが、
それに対しても恐怖感があり、訪問もやめてほしい旨を伝えました。
しばらくは、作業を休んで、ノンビリします。
とりあえず、今日、調子が悪いので、なんとかしたいです。
頓服を飲みましたが、少し効きましたが、まだつらいです。
横になっておきます。
夜になって、やっと調子が戻りました。
でも、もう寝る時間です。汗
