０時～１時 ２時半～７時半 １２時半～１４時 １６時半～１９時 １０時間睡眠
寝てから１時間で目が覚めてしまいましたが、
無事、二度寝ができました。
でも、少し寝不足です。
今日は、朝から、診察日でした。
いつ起きていつ寝るか記録してある、生活記録表を出しました。
そして、作業の日は、朝起きれるが、作業の無い日は、昼まで寝てる旨を話しました。
医「まあ、疲れてるときは、ゆっくり休むといいと思いますよ。
寝始める時間がバラバラなのが気になりますが、まあ疲れがとれてるならいいでしょう。」
生活支援センターで書類に署名して帰りました。
あとは、ノンビリです。
無事、昼寝ができて、これで寝不足解消です。昼からは、寝てばかりいました。
灯油を買いました。
今からの季節マストな商品ですね。
夜、お風呂に数回に分けて入りました。
これで、大分体の疲れはとれました。
