体重測定結果！

２３～３時　４時半～８時半　１７～２０時　１１時間睡眠

昨日は、早朝覚醒して睡眠不足でしたが、

無事、二度寝ができました。

今日は、ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鶏のケチャップ煮込みを作ってもらいました。

夕方、眠くて結構寝てしまいました。

夜、眠れるかな？

さて、先月の体重測定の結果ですが、

－０．２ｋｇでした。久しぶりに、わずかでも減って嬉しいです。

運動をしたおかげだと思います。

今月もがんばります！

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