１時～２時 ５～７時 １２時半～１７時半 ８時間睡眠
昨夜は、分断睡眠に、さらに寝不足で、かなりしんどいです。
しかも、昨日、筋トレしたせいで、筋肉痛も酷くて、かなり辛いです。
頑張って、スーパーと１００均に買い物に行きました。
帰ってから、シャワーを浴びました。
午前中、ヘルパーさんがやってきます。
買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいます。
夢を沢山みたり、何度も目が覚めたりする、すごく浅い眠りでしたが、昼寝が結構できました。
夜は、軽くお酒を飲みたいと思います。
今夜、眠れたら、明日は、彼女の家に行きたいと思います。
