１時半～１４時 １６時半～１８時 １９時～２１時半 １６時間半睡眠
昨日は、家で飲んで、さらに久しぶりにボトルキープしているお店に行って焼酎のロックを飲みました。
飲みすぎました、帰って少し戻してしまいました。
昨日は、お酒のせいもあってすごく寝ました。
でも、まだすっきりしません。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
夕方と夜にまた寝て、なんとか元気になりました。
シャワーを浴びて、洗濯をしました。
今日は、休肝日です。
