０時半～６時半 １３時半～１７時半 ２１～２２時半 １１時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
二度寝も、無事できましたが、寝た気がしないです。
朝、２４時間スーパーに買い物に行ってきました。
シャワーを浴びました。
そして、ナシゴレンを作りました。
なんだか、最近、寝ても、寝ても疲れがとれずに、しんどいです。
うーん。環境に慣れていないから、深い眠りがとれないのかなー？
今日は、仕事の日でした。
電話もメールもなくボチボチできました。
仕事のあと、二度寝したのですが、相変わらず疲れがとれず、しんどいです。
いくら寝ても熟睡感が得られず、疲れがとれない旨を、作業所のスタッフさんと相談したら、
一度、主治医と相談したほうがいい、とのことで、主治医のいる病院に電話しました。
主治医と電話相談した結果、引越しのストレスや環境の変化のストレスで、眠れていないのだろう。
寝たときに熟睡感が得られるまで、仕事は休んだほうがいい、とのことでした。
その旨を、作業所のスタッフさんに報告すると、
スタッフさんから私の上司に連絡しておいてくれるとのことでした。
しばらく、仕事を休みます。
