０時半～６時半 １３時半～１５時 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れましたが、少し寝足りませんでした。
朝、皮膚科と、１００均と、業務スーパーに行きました。
今日は、仕事の日でした。
電話も、メールもなくボチボチしました。
作業所のスタッフがやってきて、支援計画を立てました。
今までは、毎月だったのが、３ヶ月に１回になりそうです。
昼から、昼寝をしました。これで大分楽になりました。
そして、冷凍の鶏肉が解凍したので、取り分けて、ラップに包んで、また冷凍しました。
冷蔵庫が大きくなって、容量に余裕があります。
久しぶりに１５分１．４ｋｍウォーキングしました。
川沿いを歩きました、暑かったですが、気持ちよかったです。
帰ってきて水シャワーを浴びました。
あとは、ノンビリ過ごします。
