休養日！分断睡眠

２３時就寝　１時半起床　３時半～５時半　６時半～８時　１１～１２時　１３時半～１４時　７時間半睡眠

昨夜は、２時間半、２時間、１時間半　１時間の分断睡眠でした。

まあ、合計７時間眠れたので、御の字でしょう。

今日は、休養日です。

明日の仕事に向けてゆっくり過ごします。

昼寝を３０分しました。だいぶ楽になりました。

ヘルパーさんがやってきます。

鳥の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいます。

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