５時就寝 ９時半起床 １１時半～１４時 ７時間睡眠
今夜は、昨日、夕方から夜にかけて寝たので、なかなか眠れませんでした。
朝方寝れて寝不足でしたが、なんとか二度寝できました。
疲れがたまっているので、眠れない夜中に、お風呂に湯の花を入れて入りました。
４回かに分けて入って、体をほぐしました。
お風呂のあとに、フルーツ牛乳を飲みたくて、
コンビニに６，７軒電話したところ、ちょっと遠くのコンビニに置いてあるとのこと！
お風呂の前に、夜中に自転車でコンビニまでいきました。
風呂あがりのフルーツ牛乳は、たまらないくらい美味しかったです。
体もほぐれて、いい感じです。
今日は、いつもなら彼女と会う日なのですが、
彼女が喉風邪をひいていて、会って悪化してはけないので、
家でノンビリしようと思います。
ジョギングもなしで、完全休養日にします。
