２１時就寝 １時起床 ４時～１０時 １０時間睡眠
昨日は、疲れたせいか、お酒が進まず、眠剤なしで、２１時に寝てしまいました。
夜中の１時に起きて、眠剤を飲みました。
二度寝ができましたが、寝すぎました。
今日は、仕事の日です。
８時から仕事の予定でしたが、眠剤が遅く効いたため、起きれませんでした。
１０時１０分から仕事を開始しました。
上司には、遅刻の件は、ＯＫをもらいました。
メールも、電話もなく、ボチボチ仕事ができました。
今日で、仕事を始めてから２ヶ月です。
思ったより、長くできています。
次は、３ヶ月を目指します。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
支援センターの人が様子を見にやってきました。
最近は、仕事のあとの疲れが、少なくなっている。
休みの日には、ジョギングをしている旨を伝えました。
今日は、バタバタと忙しかったので、あとはノンビリします。
