２３時半就寝 ０時半起床 １時半～３時 ３時半～４時半 ６～７時 １２～１５時半 ８時間睡眠
１時間で起きてしまいました。
二度寝できましたが、１時間半しかねむれず。orz
そのあとも、分断睡眠でなかなか睡眠時間をとれません。
今日は、仕事の日でした。
上司と少し電話でやりとりしただけで、あとはメールも電話もなく、
マイペースでボチボチできました。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
昼からは、ゆっくり寝れました。これで万全です。
あとは、スカイプでノンビリ過ごします。
