２３時半就寝 ５時半起床 ８～１２時半 ２２～２３時 １１時間半睡眠
昨夜は、部屋着のまま寝てしまいました。
仕事で疲れていたのかなー。
まあまあ眠れました。
すごい、二度寝をしました。
これでだいぶすっきりしました。
ヘルパーさんがやってきます。
買い物に行ってもらって、鳥となんでも野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいます。
朝、少し家事をしましたが、疲れてしまいました。
なんだか疲れやすいです。調子もイマイチで、鬱気味です。
今日は、明日の仕事に向けてノンビリします。
変な時間に寝てしまいました。
明日、起きれるかなー？
