２３時半就寝 ３時半起床 １３～１４時 １７時半～１８時半 ２０時半～２２時半 ８時間睡眠
早朝覚醒で寝不足です。
起きた感じは、熱も３６．１℃で、少し咳がでる程度でしたが、
すぐに悪寒が来て急いで解熱剤を飲みました。
しかし、熱はどんどん上がって、朝には、３９.１℃まで上がりました。
寝不足ですが、悪寒で眠れません。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、クリームシチューを作ってもらいますした。
フランスパンを半分買ってきてもらったのですが、お昼に一気に半分食べてしまいました。
シチューも沢山食べて、食事らしい食事を久しぶりにしました。
ここのところお粥ばかりだったので。
熱も、３７℃前後に下がって、１時間ほど眠れました。
夕方、彼女とスカイプしている間にもう１時間寝ました。
夕食後、まだ眠たかったので、２時間寝ました。
今夜は、テレビを見れたらみます。
