２３時半就寝 ３時半起床 １２～１８時 ２０～２２時 １２時間睡眠
早朝覚醒で寝不足です。
二度寝は、昼過ぎにやっとできました。
やる気がなく、調子も悪いです。
生きるのが辛いです。
もう病気なのがいやです。
気分転換に外に出て、空気を吸いました。
少し楽になりました。
辛い辛いと思っていた心のスイッチが、切り替わって、
辛くても頑張って生きないと考えられるようになりました。
水場周りを掃除して、冬場使わない服をやっと片付けました。
結構疲れました。
心を休めるために動いたのですが、疲れが出てしまって、生きづらいです。
今日は、起きておくのが嫌で、昼間ずっと寝てました。
夜、起きて夕食を軽く食べたあと、キャベツの千切りをして、ご飯をセットしました。
それだけで疲れてしまいました。
今日は、本当に調子が悪くて、疲れやすいです。
夜寝てなかなか起きれませんでしたが、なんとか起きて、ハングリーを観ました。
