０時就寝 １時半起床 ４時半～１２時半 ９時間半睡眠
１時間半で起きてしまいました。
朝方になってようやく二度寝ができました。
今日は、午後から、デイケアのビーチバレーがあるので行きました。
無理なく、かなり抑え気味にやりました。
３試合８セット中、３，４セット出ました。
すごく久しぶりだったので、できるかどうか心配でしたが、まあまあいいプレーができました。
今夜や明日疲れがでなければ、いいのですが…
夕方、精神的にも、肉体的にも、疲れが出たので、頓服を飲みました。
しばらくして、精神的に楽になったので、お風呂に入って、洗濯しました。
洗濯は、風呂の残り湯をバケツで汲んでやりました。
節約です。
お風呂に入ったので、肉体的にも大分楽になりました。
ヤフオクでＰＣを入札してるのですが、今夜２３時に9結果がでます。
ドキドキです。
