０時就寝 １時起床 ２時～９時半 ８時間半睡眠
今日は、１時間で目が覚めてしまいました。
でも、しっかり二度寝できました。
朝、１５分散歩ついでに買い物に行ってきました。
そして、シャワーを浴びて洗濯をしました。
そろそろ手首も治ってきて、体を動かしたいけど、まだ精神的に自信がないので、
ケアマネージャーさんと相談したら、
「少しやってみて疲れがでるようであれば、控えたらどうでしょうか？」
と,アドバイスをいただきました。
今日はデイケアで軽めのスポーツのグラウンドゴルフをする日なので、行ってみることにしました。
途中図書館に寄って、デイケアのミーティングに参加したあと、グラウンドに向かいました。
そんなに激しいスポーツではなくて、かなりゆる～いスポーツでした。
９人ほどいて、２チームに分かれてやりました。
打つこと自体は、楽なのですが、グラウンドの端から端を行ったり来たりするので、結構歩きました。
でも、いい運動になりました。
ついでに彼女の家に行きました。ジャージズボンの破れた部分を縫ってもらいました。
オヤツを一緒に食べて、お土産にリンゴを貰いました。
帰ってから、床が凹んでいてフローリングがめくれている部分があったので、
不動産屋に電話して、見てもらいました。
写真を数枚撮って大家と相談して、後日連絡をするとのことでした。
久しぶりにスポーツをしたり、色々したので、疲れが後からきています。
あとは、読書とスカイプでノンビリ過ごします。
