２３時半就寝 ６時半起床 １１～１３時 １６～１８時 １９～２１時 １３時間睡眠
今朝は、まあまあ眠れました。
二度寝も昼寝も無事できました。
昨日、色々、頑張りましたが、疲れはあまり出てません。
いつもは１５分のところを、３０分ウォーキングに行って、シャワーを浴びました。
弁理士の勉強を６０分しました。
疲れが出ないか心配でしたが、やはり出て、二度寝と昼寝をしました。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥となんでも野菜の豆瓣醤マヨネーズ炒めを作ってもらいました。
