２３時半就寝 １時起床 ２時～７時 ６時間半睡眠
中途覚醒です。
１時に起きてしまいましたが、
二度寝できました。でも、ちょっと寝足りません。
弁理士の勉強で、６０分講義を聞きました。
１５年ぶりぐらい（滝汗）に、ふとコンタクト（ハード）をつけたくなりました。
昼前に自転車に乗って、
コンタクトの洗浄液と保存液、排水溝の口につける網、小さな物を洗うブラシ、などコンタクト用の道具を買いました。
そのあと、図書館で本を借りて、スーパーで食材を買って帰りました。
さすがに１５年物の洗浄液と保存液は、ヤバイので、新しいのを買いました。
液の入れ物やコンタクトケースもブラシで洗剤をつけてしっかり洗って、
新しい洗浄液で、コンタクトもしっかり洗いました。
さて、つけようとしましたが、なかなか上手くつけれません…
３０分くらいかけて、つけたはいいけど、今度ははずれません…
何回か、脱着の練習をしました。
コンタクトをつけたまま、１５分１．１ｋｍウォーキングに行きました。
視力は、ギリギリ裸眼で車に乗れるくらいですが、コンタクトをつけると、さすがによく見えます。
帰ってきて、洗濯物を取り込んで、布団を干して、コンタクトをはずして洗いました。
そして、シャワーを浴びて、遅いお昼ご飯です。
今日やることは、終了しました。
１５時からヘルパーさんがやってきます。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいます。
今日も、無理なくがんばります。
