３時半就寝 ８時起床 １３～１５時半 ２０～２０時半 ７時間半睡眠
昨日１３時間も寝たので、あまり眠れません
昼過ぎに二度寝できました。
資格予備校のWeb講座が、公開されたので、レジュメをプリントアウトして、録音してます。
午前中は、それらを使って６０分講座を受けました。
１０時半からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
後は、ノンビリ過ごします。
昼食後、昼寝をしました。
しかし、夕方頃辛くて、夕食後、軽く寝ました。
雨が止んで、１５分散歩に行って、シャワーを浴びて、洗濯しました。
夜は、妖怪人間ベム、スコラ、祝女を見て寝ます。
