０時就寝 ４時起床 二度寝７～１２時 １２時半～１４時半 １０時間睡眠
早朝覚醒で寝不足でした。
起きてから、スロー筋トレをして、４０分５．３ｋｍジョギングに行きました。
汗をかいたので、水シャワーを浴びました。
二度寝できました。よく寝ました。
昨日は、彼女の家から、花火大会をみました。
彼女は、カメラと三脚をセットして、用意万端でした。
幻想的な連続花火です
大きな花火です。
６０００発で、約５０分の花火でした。
とても綺麗でした。
今日は、ヘルパーさんがやってきました。
鶏の酢醤油煮込みを釣ってもらって、掃除をしてもらいました。
弁理士の勉強を９０分しました。
そのあと、仁義なき戦いを見ました。
これで、５本全部見ました。格好よかったー。
あとは、スカイプをして過ごします。
