１時就寝 ４時起床 二度寝５時半～８時 １７～１８時半 ７時間睡眠
早朝覚醒で寝不足でした。
二度寝できたのですが、まだ寝足りません。
でも、なかなか眠れそうにないので、
昼から予定してた作業所に朝から行ってきました。
洗濯物たたみ、ゴムチューブにネジをつける作業をしました。
１時間だけの作業ですが、あまり頑張りすぎず、ボチボチやりました。
帰りにＴＳＵＴＡＹＡに寄って、CDを５枚借りました。
なかなか眠れなかったのですが、夕方、早めに夕食を食べ頓服を飲むと寝ることができました。
作業所の疲れが残るのが怖いので、運動も、勉強もお休みです。
行く道で黄色の綺麗な花が咲いていました。
こんな感じで
何の花だろう。分かる方教えて下さい。
つつじも綺麗に咲いてました。
