０時就寝 ２時半起床 ３時～６時半 ６時間睡眠
昨夜は、早く眠れましたが、早朝覚醒してしまいました。
でも、二度寝できて大丈夫です。
今朝は朝から晴れてます。
久しぶりにスロー筋トレをして、４０分ジョギングに行ってきました。
汗をかいたので、シャワーを浴びました。
先日注文した、７分丈のカーゴパンツが届きました！
サイズもぴったりで、いい感じです。
暑いときは、ハーフパンツにもできます。
その後、自転車でコンビニでお金をおろして、それを銀行で両替して、
買い物に行きました。
帰ってきてから、バドミントンの練習を２０分しました。
読書を５０ｐしました。これで１冊読み終えました。
弁理士の勉強を９０分して、英会話の勉強を１５分しました。
あと、久しぶりに楽器の練習を３０分しました。
ちょっと今日は、頑張りすぎたかなー？
明日のデイケアのスポーツ起きれればいいけど…
