２時半就寝 １５時半起床 １３時間睡眠
昨夜もすごく眠れました。
最近、寝すぎが続いてます。
どうしたのかなー？
もうしばらく、様子をみます。
いつも２２時ごろ眠剤を飲むのですが、
眠れるのが、２時ごろなので、
今日は、２時間早く２０時に飲みました。
０時ごろ眠れるといいのですが…
今日は、雨が降ってましたが、スロー筋トレをして、４０分ジョギングに行きました。
今日は、もう洗う服だったので、濡れてもいいやって思ったので、雨の中行きました。
帰ってきて、体が冷えないように、即行でシャワーを浴びました。
読書を７０ｐしました。一冊読み終えました。
あとは、スカイプで過ごします。
