１時就寝 ５時起床 二度寝５時半～１４時半 １３時間睡眠
今日は、早朝覚醒で、寝不足でした。
しかし、二度寝がすごくできました。
今日は、一日雨なので、外出できません。
ヘルパーさんがやってきました。
大根、人参、鶏肉の甘辛煮作ってもらいました。
弁理士の勉強を９０分しました。
しかし、夕方から、少し辛くなってしまいました。
雨のせいか、勉強のせいか、原因は、分かりません。
横になって休んでおきます。
休んでいたら、大分よくなりました。
英会話を１５分。単語の練習を５分しました。
明日は、カラオケとダイニングバーに行きます。
