０時就寝 ８時起床 二度寝１３時半～１４時半 ８時間睡眠
昨夜は、よく眠れました。
今日は、午前中からヘルパーさんが来ました。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
ちょっと疲れたので、１時間昼寝をしました。
昼からは、彼女の家に遊びに行きました。
バドミントンの特訓を３０分しました。
二人とも大分上達してきました。
線をひいて、ミニゲームをしました。
風が強かったので、二人とも苦戦しました。
終ってから、一緒にオヤツ（トッポ）を食べました。
帰りに、一緒にショッピングモールに行きました。
私は、英会話のテキストを買って、彼女は１００均で手鏡やブックスタンドを買ってました。
ショッピングモールの出口でお別れをして、それぞれの家に帰りました。
帰ってから、ラジオ英会話先週分のストリーミングをやっているので、録音しました。
久しぶりに油ものを食べたくなって、１５分散歩ついでに、スーパーで、
白身魚のフライと串カツの後は揚げるだけのものを買いました。
今夜は、少し呑みながら白身魚と串カツを堪能します。
