雨の日！

０時就寝　５時半起床　二度寝８時～１３時　１０時間半睡眠

早朝覚醒で寝不足です。

でも、二度寝できました。

今日も大雨の日ですが、外出は控えようと思います。

弁理士の勉強を６０分しました。

あとは、家でバドミントンの形の練習かなー。

ダイエットが順調です、今月は２ｋｇ痩せました。

この調子で減ってほしいです。

ヘルパーさんがやってきました。

鳥のマヨネーズ炒めを作ってもらいました。

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