すごい寝た!１時就寝 １６時半起床 １５時間睡眠 よく寝ました。 昨日色々出かけたせいかなー。 途中ヘルパーさんが来ましたが、ほとんど寝てました。 鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。 今日は、起きてしばらくは、やる気がなかったのですが、 夜になってやる気がでてきました。 買い物ついでに、３０分ジョギングしました。 汗をかいたので、シャワーを浴びてスッキリ！ 屋内でできるバドミントンの練習を２０分しました。 あとは、スカイプですごします。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
