すごい寝た!

１時就寝　１６時半起床　１５時間睡眠

よく寝ました。

昨日色々出かけたせいかなー。

途中ヘルパーさんが来ましたが、ほとんど寝てました。

鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。

今日は、起きてしばらくは、やる気がなかったのですが、

夜になってやる気がでてきました。

買い物ついでに、３０分ジョギングしました。

汗をかいたので、シャワーを浴びてスッキリ！

屋内でできるバドミントンの練習を２０分しました。

あとは、スカイプですごします。

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