１時就寝 ７時半起床 二度寝１３時半～１４時半 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ましたが、もう少し寝たいです。
でも、頓服を飲んで、昼寝ができました。
昨夜も、なかなか眠れずに、不安定になってヤケ食いをしてしまいました。
今夜の夕飯のおかずも食べてしまいました。
夕飯のおかず作らないといけません。
今日は、起きた感じでは、精神的に安定してます。
スロー筋トレをして、３０分ウォーキングに行きました。
食事制限によるダイエットも再開したいと思います。
お風呂に入って洗濯しました。
洗濯は、２回しました。
このまま１日、精神的に安定してくれればいいのですが。
無理なく過ごします。
去年買って志半ばで挫折した青じそのプランターの土を手で耕しました。
土がカサカサでした。大丈夫かなー？
明後日、青じそとバジルの種をまきして、またチャレンジします。
今年は、成功させたいです！
