２２時就寝 １０時半起床 二度寝１５～１８時半 １６時間睡眠
昨日、作業所だったので、よく寝ました。
でも、なんだか体がダルいです。
精神的にもしんどいです。
今日は、午前中からヘルパーさんが来ました。
鳥の甘酢豆板醤を作ってもらいました。
ヘルパーさんのミスで、買い物を二度行ってもらいました。
時間が間に合わないので、買い物に行っている間に、
食事の手伝いもしました。
それだけで、クタクタです。
昼食後、彼女と話ましたが、途中で寝てしまいました。
夕食の時間に起きてきて夕食をとりましたが、調子は悪いです。
なんとかシャワーは浴びました。
夜、ホットミルクティーを飲んで、大分楽になりました。
最近は、疲れると泣いて過ごすより、寝て過ごすことが多いです。
明日は、動けるかな？
