４時就寝 １１時起床 ７時間睡眠
昨夜は、なかなか眠れませんでした。
でも、まあまあ眠れました。
少し眠いですが、二度寝は自然に任せます。
昨夜は、彼女と話ができました。
調子が悪いとのこと、明日か明後日、お見舞いにいきます。
今日も、５分散歩、ラジオ体操第１・２、ヨガをしました。
弁理士の勉強を３０分しました。
結構疲れました。まだ本調子ではないみたいです。
ＴＶやラジオの地震情報が聞けません。
聞いてるとすごくウツになるのです。
阪神大震災を経験してるからかもしれません。
ヘルパーさんがやってきます。
鳥と何でも野菜のマヨネーズ豆板醤を作ってもらいます。
