１時就寝 ９時起床 ８時間睡眠
昨日は、彼女とカラオケと飲みに行ってきました。
カラオケでは、持込自由なので、ポテチとゼロコーラーを持ち込みました。
２時間で結構歌えました。
彼女は、矢野顕子の歌が上手かったです。
二人なので、失敗も気にせず、楽しく歌えました。
そのあと、「よいえびす」という居酒屋にいきました。
お酒の種類は、ちょっと少なかったですが、料理は豊富でした。
刺身盛り、モチのニョッキ、エビチャーハン、レンコンのはさみ揚げ、菜の花の天ぷらなど、
ダイエットを忘れて、久しぶりに飲み食いしました。
１８００円で、芋焼酎をボトルキープしました。
保管期限は無く、いつまででも置いてくれるようです。
昨日は、炭酸水で割って飲みました。
結構残ったので、次回飲みにいくとき安くあがります。
居酒屋を出たあとに彼女と別れて、途中でバニラアイスを買って家に帰りました。
昨夜は、なかなか眠れなかったので、眠剤を飲んでねました。
グッスリ眠れました。
今朝は、スロー筋トレをしたあと、６５分ジョギングに行きました。
結構、暑かったですが、いい汗をかきました。
午前中、ソーシャルワーカーさんの訪問がありました。
調子がいい旨と、作業所に通う予定であることを話しました。
昼から、ヘルパーさんがやってきます。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいます。
弁理士の勉強を９０分しました。
今日は、スカイプをしたり、ラジオを聴いたりして過ごします。
