１時就寝 ６時半起床 二度寝１２時半～１４時半 ７時間半睡眠
昨夜も、眠剤無しで寝ました。
早朝覚醒で一番寒い時間に起きてしまいました。
でも、一番ジョギングして疲れない時間でもあります！
ということで、４５分ジョギングをしました。
二度寝は、昼過ぎにできました。
ジョギングから帰ってきて３０分以内のゴールデンタイムに朝食をとって、甘いミルクティーを飲みました。
ゴールデンタイムに糖分を摂取すると、翌日の疲れがかなり取れるみたいです。
朝食後、買い物に行ってきました。
お米が１０ｋｇで２４８０円とかなり安く売っており、
今日は、ポイント３倍デーなので買いました。
なんか、考え方が主夫っぽいなー。
帰ってきてから、お風呂に入りました。
その後、お風呂の残り湯で、洗濯しました。
洗濯物がいっぱいたまってました。
お米を研いで、キャベツを千切りして、今日やることは、終了です。ふぅ…。
今日は、聴きたいラジオがあるので、ラジコの録音うまくできればいいな。
