２時就寝 ６時半起床 二度寝８～１１時 昼寝１９～２０時半 ９時間睡眠
４時間半も寝ました。
なぜ、短い睡眠なのに「も」かと言うと、
これ、眠剤なしで寝た時間なんです。
大分、よく眠れるようになってます。
足りない分眠剤飲んで３時間寝ました。
今日は、スカイプと読書で過ごします。
ヘルパーさんがやってきます。
ポトフを作ってまらいます。
１２０ｐ読書をしました。
２日で、文庫本１冊読めました。
夕方から、調子が悪くなって、
自分の考えが電波に乗っている気がして、
人間が怖くなって、急いで頓服を飲んで、横になりました。
少し休んで、大分楽にになって、症状も消えました。
夜は、スカイプでノンビリ過ごします。
