１時半就寝 ５時半起床 二度寝７～１０時 １０時半～１１時半 昼寝１８～２１時 １１時間睡眠
今朝も、早朝覚醒です。
二度寝できました。
最近、何もしてないのに、精神的に疲れます。
昨日もそのせいで、寝込んでしまいました。
いったいどうすれば、休まるのだろう。
今日も運動等、目立った行動は、控えます。
午前中は、寝て過ごして、昼ごろ辛くて泣いてしまいました。
午後、ヘルパーさんがやってきました。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
燃料屋に電話して、灯油の配達をしてもらいました。
１８Ｌ２缶です。これでしばらくは、大丈夫です。
朝夜と、寒いですね。灯油を入れてヒーターを点けます。
今日も夕方、眠くなって寝てしまいました。
何もしてないのに、疲れます。
起きて、お風呂に入りました。
今夜は、スカイプをして寝ます。
