ノンビリと

２時半就寝　７時起床　二度寝９～１１時　昼寝１２～１３時半　１８～２０時　２１～２２時半　１１時間0半睡眠

昨夜は、眠剤と一緒にソラナックスとデパスを飲んで寝ました。

まあまあ眠れました。

二度寝も昼寝もして、睡眠時間を確保しました。

今日の予定は、特にないです。

読書やスカイプをしてノンビリすごします。

読書を４０ｐしました。

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