０時就寝 １時半起床 二度寝３～６時半 ８時半～９時半 １１時半～１３時 ７時間半0睡眠
今日も中途覚醒です。
二度寝がまあまあしっかりできました。
夜に５時間も寝れたのは、久しぶりだなー。
午前中、もう一眠りしました。
今日で、禁煙して１週間です。
山あり谷ありでしたが、なんとか頑張れました。
次は、１ヶ月を目指します。
今日は、市営住宅の申し込みに行ってきました。
今日、明日と受付なのですが、私の狙ってる部屋は、もう８人も申し込んでました。
まあ今回は、ダメで元々で。
図書館で予約してた統合失調症に関する本を借りました。
それから、彼女の家に行きました、部屋の模様替えをして、スッキリしてました。
おやつを一緒に食べて、少し話をして帰りました。
帰りに１００均とホームセンターに寄りました。
１００均では、ジャガイモのマッシャーやハンガーやマッサージ道具など買いました。
ホームセンターでは、ワイドハイターを買いました。
汗をかいたので帰ってきてシャワーをあびました。
そして、ワイドハイターを入れて、つけおき洗い洗濯をしました。
今日は、テレビとスカイプでノンビリ過ごそうと思います。
