１時就寝 ６時起床 二度寝８～１３時 １０時間半睡眠
早朝覚醒です。
二度寝できました。
昨日、買い物にでかけたせいで、熱中症になったみたいです。
昨夜は、３７．０℃ほど熱も少しあったし、今朝は、頭痛が少しします。
ちょっと出かけただけで、熱中症になるなんて、困った体です。
今日は、涼しいところでノンビリします。
昼ごろから、熱中症が酷くなり、ふらふらになりました。
ヘルパーさんがやってきました。
熱中症でふらふらしてしんどい、と話すと
ゆっくり休んでいてくださいとのことでした。
鶏肉とかぼちゃの旨煮を作ってもらいました。
夕食後、少しウトウトして、熱を測ったら、３７．３℃でした。
結構、つらいです。
