中途覚醒＆海延期

２２時半就寝　２時半起床　二度寝４時～６時　８～１１時　９時間睡眠　

昨夜は、中途覚醒して、寝不足でしたが、

二度寝を２回できました。

今日は、彼女と海に行く予定でしたが、

彼女の調子が悪いため延期になりました。

がっくり。

木曜日にいけたらいきます。

土曜日は、お祭りがあります。

今週、にわかに忙しくなってきました。

眠気は、相変わらずとれません。

今夜からジプレキサ２０ｍｇ→ジプレキサ１０ｍｇ+リスパダール３ｍｇに変えようと思います。

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統合失調症のほほん日記