１１時半就寝 ２時半起床 二度寝４時半～６時 １０時～１２時 昼寝１３時半～１４時半 １９時半～２０時半 ８時間半睡眠
中途覚醒です。
暑いです。
気温を測ったら２９度…
寝苦しいはずです。
朝方に二度寝しましたが、足りません。
もう一度二度寝しました。
暑くて目が覚めました。
昼寝もしました。
これでなんとか一日もちそうです。
今日も、一昨日遊んだ疲れが残っているので、
ノンビリ過ごします。
朝、お風呂に入って洗濯しました。
朝風呂は、涼しいのでなｋなか良いです。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいました。
夕食後しんどくて、寝てしまいました。
今夜眠れるかな。
