久しぶりに 連続して眠れました３時半就寝 １０時起床 昼寝１６時半～１７時半 ８時間半睡眠昨日は、久しぶりに晩酌を少しして寝ました。すると、７時間も連続で眠れました。５時間以上連続で眠れたのは、久しぶりです。今朝は、雨がやんでいたので、お米とタバコを買いに行きました。しばらく雨続きの天気なので、引き篭もりそうです。１分ヨガ＆トレーニングをしました。夕方眠たくなって寝てしまいました。ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
